博猫娱乐

  • 全国客服电话:400-085-2677    服务热线:0755-82819691
健康百科
Health baike
你真的会“坐”吗?7种坐姿最易诱发颈椎病!
发布时间 : 2018-09-15 来源方式 :未知    我要分享->>

颈椎是离大脑最近的一个部位,内部结构十分复杂,神经、气管、动脉很多重要的结构都在其身边穿行,一旦颈椎出现问题,身体就会出现一系列“疑难杂症”。如颈椎病会引起颈心综合征:表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变,极易被误诊为冠心病。

 


博猫娱乐 如果一味地吃药治疗,损害自己的心脏和血管。更严重的是颈椎病能引起患者血压升高或降低,其中以血压升高为多,称为“颈性高血压”。所以,预防颈椎病的发生就变得尤为重要。

 

预防颈椎病最重要的是要有正确的坐姿。坐下时使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。那么,哪种坐姿最易诱发颈椎病?正确的坐姿是怎样的?今天,小编跟大家一起聊聊颈椎病与坐姿的关系。



7种最容易诱发颈椎病的坐姿


随意乱坐式


这种姿势常出现在家中,无论是看书还是看手机电脑,随意地坐在沙发或者床上,什么姿势舒服就摆什么姿势。这样的坐姿,会使肌肉长时间处于紧绷僵硬的状态,使颈部的负担加重,时间一长,就会疼痛难忍。

 

一心二用式


有些人工作繁忙,恨不能有个“分身”,总想“一心二用”,经常会一手接电话、一手操作电脑或者做其他的事情,经常歪着头打电话。这种姿势对颈椎的伤害是巨大的,因为这样无法使颈椎正常屈伸,长时间保持紧张状态,不但会导致颈椎劳损,还有可能拉伤肌肉。

 


蜷缩式


很多人在看手机或者iPad的时候,习惯蜷缩着身子,专心盯着屏幕。长时间这样,颈部就会过度弯曲,颈椎病的发生就无法避免了。


托头式


长时间坐着费劲,为了轻松一下,有些人会一只手托着下巴,缓解疲乏。其实,这样一来,反而更容易让颈椎受伤。因为颈椎过度偏向一方,骨骼屈伸不合理,肌肉很容易被拉伤,进而诱发颈椎病。不仅如此,如果长期偏向一方,从身体外观上也会出现异常,比如容易偏头,影响形象。

 


走神式


生活上遇到难题时,有些人会坐在椅子上,托腮冥想,这样一来,颈椎就会跟着受伤。因为这种姿势过于偏向身体的一侧,导致一边肌肉被拉伸,而另一侧肌肉则受到挤压,从而使血液循环不畅,轻则拉伤颈部肌肉,重则诱发颈椎病。

 

东倒西歪式


博猫娱乐 坐无坐相,指的就是喜欢东倒西歪坐着的人。他们常会身子歪曲、弯腰塌背,长时间保持这种姿势,颈椎很容易受到损害。正确的姿势是,整个身体平均分布在一条轴线上,而这种东倒西歪的姿势,导致上半身和下半身不在同一条轴线上,同时弯腰塌背又使颈椎和腰没有正常屈伸,两部分肌肉容易被拉伤而造成颈椎病。

博猫娱乐  


低头伏案式


由于工作原因需要长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,进而容易引发颈椎病。

 

预防颈椎病从改变坐姿开始



温馨提醒


一个固定姿势不能保持超过一小时,一小时后要活动一下颈肩部,做做保健操,如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的健康。

 

正确的坐姿应该是,保持颈部直立,使头部获得有力的支撑,两肩自然下垂,手肘弯曲呈90度;腰背部挺直,上身与大腿成90度;大腿与小腿成90度,并维持双脚着地。


盛世天鹅颈品牌




盛世集团专注颈部抗衰护理,旗下拥有法姿纯、欧黛尔、曼雅诗等健康养生品牌。专注颈部,因此更加专业!多年来,在市场备受好评,已帮助多位女性解决颈部问题!选择盛世,选择匠心,还你一个好颈椎!


盛世天鹅颈,专心、专注、专业

选择盛世,还您一个健康美丽的好颈椎

香港盛世集团:香港湾仔轩尼诗道313号中国人寿大厦9/F   电话00852-221594209
COPYRIHGT© 版权所有:盛世集团
盛世化妆品有限公司   电话:+86-755-82819691   传真:0755-82819692
地址:深圳市龙岗区布吉街道锦龙路89号万科红大厦20层